如何自律?學習球星Kobe Bryant自律的態度!

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如何自律-自律的態度

如何自律?擁有自律的態度,實現登峰造極的成就!

何自律?人從小時候的「無律」,到受父母管教的「他律」,最後成為自有判斷標準的「自律」,自律的態度是心智成熟的表現,也是成功的不二法門。自律是對自我立下規定,就像心中的一把尺,判斷執行哪些行為才是正確的。實踐自律才能免於誘惑,並選擇邁向成功的道路,就像日本經營之神-松下幸之助的名言:「登峰造極的成就源於自律。」

如何自律?做事不只要負責,還要擁有自律的態度!

負責與自律的態度很相近,但自律能幫助自己更接近成功。負責是盡自己能力完成該做的事情,自律則能促使自己更積極主動的將事情做好。完成回家作業是負責的態度,自律的態度則督促自己除了完成回家作業之外,還能做到檢查、複習或預習課業,而且是自己選擇要做的,因為多做這些事情能讓自己更進步。

如何自律?第1步:設定目標與方法

為什麼多做事情是自律的態度,自律的意思不是約束自己不應該做什麼事嗎?其實,當人在約束自己不做某些事情的時候,往往都比較難達成,因為潛意識在告訴自己這件不該做的事,是自己非常想做的。若不知道如何自律,就換個思考模式吧!試試先找到自己想要達成的目標,然後判斷執行哪個選項才能更快達成。「考前一個禮拜,每天減少1小時的手機遊戲時間。」及「考前一個禮拜,每天多複習課業1小時。」都是為了讓考試成績變好自律的態度,但後者一定比前者更有幫助。

如何自律?第2步:將自律的態度變成習慣

自律就是在內心訂下規則,這樣有意識的行為剛開始容易產生抗拒,但只要持續保持自律的態度並使其成為習慣,不但抗拒的想法會慢慢減少或消失,甚至能幫助你遇到誘惑時也不輕易動搖,督促自己繼續走在通往成功的道路上。掌握了如何自律,做任何事都更容易達成目標!

延伸閱讀:自律是自主學習的重要品格!透過3步驟培養孩子自主學習的興致!

自律的故事:「你看過凌晨4點的洛杉磯嗎?」-Kobe Bryant的黑曼巴精神

如何自律-自律的故事

2020年最新的NBA名人堂球星Kobe Bryant非常懂得如何自律,也被記錄了許多自律的故事。Kobe Bryant高中畢業就進入NBA成為職業籃球員,生涯創下多項的成就與紀錄,而Kobe將這一切成就歸功於自己創造的「曼巴精神」。曼巴精神包含熱誠、執著、嚴厲、反擊、無懼,這5大概念就像是Kobe 為自己訂下的規則,也就是Kobe自律的態度。

延伸閱讀:熱誠的意思是什麼?原來莫札特也掌握了黑曼巴精神的其中1個概念!

Kobe自律的故事-為了獲勝付出更多努力

有次記者問Kobe為什麼能如此成功,Kobe回答:「你看過凌晨4點的洛杉磯嗎?」,意味著自己花了非常多時間在訓練。Kobe不但知道唯有訓練才能成功,還知道該訂下什麼樣的自律規則才能幫助自己更接近勝利,就像某場比賽的最後一次進攻,Kobe執行關鍵球卻因為被打手而沒投進,而裁判沒有吹判犯規,賽後Kobe便找來訓練師練習如何在被打手的情況下把球投進,為了在下次遇到相同情況時,把握獲勝的機會。

掌握如何自律,並讓自律的態度成為習慣

像這樣的事情對Kobe來說相當平凡,因為他從小就是如此要求自己堅持這樣自律的態度,日復一日變成了習慣。Kobe自律的態度感染了許多人,他的隊友們也都受到影響了解如何自律,也因此Kobe生涯帶隊奪下5座NBA總冠軍及2次奧運冠軍。在退休後,Kobe依然帶著曼巴精神在做其他事,他在退休的2年內成立動畫製片公司並奪下奧斯卡獎,成為史上第一位同時擁有NBA總冠軍、奧運金牌及奧斯卡獎的卓越人士,自律的態度與曼巴精神也讓Kobe成為許多人想要學習的典範。想掌握如何自律,並學習Kobe Bryant自律的態度嗎?快來了解A.I人工智慧智能開發技術!

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