如何學會感恩？培養3個觀念成為懂得感恩的人！

如何學會感恩？培養這3個觀念，讓彼此更幸福！

如何學會感恩？感恩品格是能讓一個人的思考更正向的好品格，能夠為生活帶來更多幸福與快樂。懂得感恩的人能看見別人對自己的愛，學會珍惜一切，並將感恩的心轉化為能量和動力，嘗試報答那些幫助過自己的人。

1.從學會感恩自己開始

懂得感恩的人在學會感恩他人之前，必須先了解自己的重要性，看見自己的優點，感恩自己一直以來的努力。學會感恩自己之後才能夠感恩別人，因為感恩他人如感恩自己一般真誠，這樣的感恩才是最真實的發自內心的感恩。

2.珍惜他人一切的付出

如何學會感恩？請先學會珍惜！懂得珍惜他人的付出，才能夠了解為什麼要感恩。記住他人為自己帶來的好處與恩惠，看得越重就越能懂得感恩，帶來的價值和好處也更多。不可將他人給的幫助視為理所當然，即便是對方份內的工作，也可以因為對方將工作做得很周全而感恩對方，例如郵差將信件正確放入郵箱而不是亂塞在門縫，學習看見對方的用心與付出的努力。

3.將感恩的心實際回饋

在得到他人的幫助，並擁有自己的一番成就後，也不可忘記感恩。如果沒有對方的幫助，自己就不一定能成為更好的人，所以要帶著自己成長後的能力或得到的利益，給予那些一路上幫助過自己的人實際回報，讓對方明白當初給予自己的恩惠是多麼重要！

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懂得感恩的人最幸福！感恩並給予回報的Tim Duncan！

鄧肯(Tim Duncan)是美國職籃NBA馬刺隊的退休名將，在2020年成為名人堂的成員。球員生涯19年都效力於馬刺隊，是NBA最忠誠的球員之一，而這樣的忠誠是源於他感恩的心。

以忠誠回報隊友和教練

其實這位最忠誠的球員曾經考慮過離開馬刺隊，鄧肯在新人合約就奪下過總冠軍賽最有價值球員，當然合約到期時有許多球隊遞出橄欖枝，而魔術隊是最接近成功的。鄧肯猶豫了非常久，但想起隊友前輩大衛羅賓森，對身為新人的他有諸多照顧與期待，且教練波波維奇更是待自己如親生兒子，最後鄧肯仍決定待在馬刺隊打拼，並在續約的第2年拿下例行賽MVP，第3年更是為馬刺隊再贏得一座總冠軍，以實際成績報答隊友和教練的信任。

主動降薪表達對球隊的感恩

很多球員在獲得成就、證明身價後會選擇以薪資合約為主要考量，但幫助馬刺隊贏得5次總冠軍的鄧肯卻沒有這麼做，甚至還在球員生涯後期主動降低自己的薪資，讓球隊有更多空間培育新人或補強團隊。馬刺隊對鄧肯的照顧，鄧肯以實際行動給予回報，像鄧肯這樣懂得感恩的人當然也持續受到球迷愛戴。

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退休後也不忘感恩一切支持的力量

退休後的鄧肯依然在示範如何學會感恩、如何回報恩惠，他經常回到球隊幫忙教練教導現役球員，傳授比賽的技巧與經驗。為了回饋在地粉絲的支持，在球場外鄧肯創立了基金會，為聖安東尼奧的醫療、教育及體育貢獻，也曾巨額捐款資助癌症研究，藉此表現自己對球迷感恩的心。想讓孩子和鄧肯一樣知道如何學會感恩，成為懂得感恩的人嗎？透過資優生品格培育系統A.I人工智慧智能開發系統、品格教育課程，讓孩子擁有感恩品格！

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