孩子沒有安全感有哪些表現?3大重點及時滿足孩子的心理需求!

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孩子沒有安全感-品格教育課程

子沒有安全感會有哪些表現?以馬斯洛(Abraham Maslow)的需求理論(Hierarchy of Needs)來看,孩子滿足生理所需後,就會轉而渴望安全,例如情感依附未得到滿足的孩子,更容易導致情緒焦慮、精神緊繃。若孩子沒有安全感,消極與退縮的態度也會影響學業,一起分析沒有安全感的孩子常出現的3個行為,提供改善方法,滿足孩子對安全感的需求。

孩子沒有安全感會出現哪些行為?1張圖分析行為背後的心理因素!

孩子沒有安全感的表現-沒有安全感的孩子

寶貝常咬手指、拉扯頭髮嗎?或容易被鞭炮聲及狗吠嚇到?這些行為顯示孩子處於不安的狀態。以下整理孩子沒有安全感的3個典型行為,帶你認識背後的心理因素

孩子的行為外在因素心理因素教養關鍵字
容易受驚嚇、哭鬧而討抱抱

環境或作息突然改變(例如:轉學或需要早起)

從負面的角度看待事物而產生不安感,並非依賴感重安撫,正向思考
不聽話且唱反調父母教養態度強硬或強勢,受到同儕行為影響叛逆期想獨立自主,但大腦與身體尚未發育完全,因為身心衝突而變得不安同理心,給予充分彈性空間
故意破壞或不小心摔落物品指令不夠明確,難度超過孩子的能力認為自己不被重視,自己的需求與願望沒有被滿足,因此想引起注意降低難度,檢討

1.不停哭鬧:環境與周遭人事物無法讓自己安心

沒有安全感的孩子較容易因環境的變化而哭鬧,例如父母每天早上總是花許多時間勸孩子趕快進校門、轉學或搬家後要很久才能適應。許多父母會將這些孩子沒有安全感的行為,當作是孩子依賴心重,但沒有安全感的孩子通常以負面想法來認知環境,例如:「同學會不會欺負我?」、「爸爸媽媽會不會忘記來學校接我?」,這與「因為從他人身上獲得足夠的安全感而不想分開」的依賴心態並無法並為一談。

沒有安全感的孩子容易哭鬧,教養方式報你知

  • 安撫:適時給予擁抱,並以「怎麼了?」取代「不要哭!」讓孩子感到安心,並詢問是什麼讓他感到不安。
  • 正向思考:確認孩子不安的原因後,引導他改變認知,例如「雖然媽媽不能陪你一起上學,但在學校可以交到好朋友」。

除了環境因素,孩子哭鬧也與性格有關。單從哭鬧的行為並無法明確判斷孩子先天屬於高敏感(Highly Sensitive)族群,還是孩子沒有安全感的表現。以下表格幫助父母了解寶貝的性格趨向,並給予適合的教育方式。

類型沒有安全感的孩子(Insecure)高敏感的孩子(Highly Sensitive)
特質情緒起伏較大,難以適應失去與改變的情況善於自省,比起與別人相處玩樂,更喜歡獨處
原因環境讓自己感到不安,出現使自己恐慌的因素先天性格敏銳易感,心思縝密
行為表現緊緊抱著玩偶,黏在父母身邊,不敢離開帶給自己安心感的對象容易發現房間內的東西被動過了,對煙味、車子經過的聲音敏銳度高
教養方式找出孩子缺乏安全感的原因,並滿足孩子對安全感的需求鼓勵孩子適時調整思維模式,以免他過於善感,反而加重心理負擔

高敏感的孩子雖然情緒也容易被環境牽動,但不一定缺乏安全感。高敏感是指性格上有極高感受力,沒有安全感的孩子往往對「失去與變動」感到深深的恐懼,兩者有根本上的差異。

延伸閱讀:高敏感的孩子怎麼教?3個方法真正開發孩子與生俱來的天賦!

2.故意唱反調:叛逆的過渡期出現自我意識

對孩子說往東,但他是否偏偏往西走呢?10~20歲的孩子「自我意識」(Self-Cognition)逐漸萌芽,比起依附在父母的翅膀下,更嚮往仿效同儕的行為,做個小大人(Adult Child)。在轉大人的過渡期中,若孩子沒有安全感,就會強化叛逆的舉動,例如故意唱反調、給一個口令卻不動作。這是因為孩子在父母身上無法得到充分的安全感,才會選擇將情感投射到同儕或偶像身上,成為父母眼中「不聽話」的舉動。

沒有安全感的孩子可能唱反調,教養方式報你知

  • 同理心:叛逆期會帶來身心理的變化,可認知為「孩子也有自己的好惡,應給予足夠的自主權」。
  • 給予充分彈性與空間:父母如果態度較強勢,可能引起孩子的反彈。因此可調整對話方式,例如「你覺得怎麼樣呢?這樣安排好嗎?」,尊重孩子的想法。

延伸閱讀:如何管教叛逆的孩子?掌握3個層面,會發現孩子渴望你的認同!

3.愛搗蛋搞破壞:引起父母的注意與回應

當孩子情緒不佳,或使用物品的認知有差異-例如把橡皮擦當作玩具切成塊狀,或把糖果放進鉛筆盒裡而引來螞蟻-就會出現與父母期待不符的行為,被視為「搗蛋者或破壞狂」。此外,孩子沒有安全感也是這些舉動的心理因素,如果需求或言行未被重視及傾聽,就容易促使孩子以搞破壞的方式取得父母的注意。

一項【國家發展委員會】的調查結果顯示,107年民眾平均每日上網時間比7年前增加2小時左右。倘若父母也頻繁滑手機,不慎忽略「孩子想與父母分享喜怒哀樂」的需求,時間一長,孩子對親子關係也會缺乏安全感。

沒有安全感的孩子會化身破壞王,教養建議報你知

  • 降低難度:調整指令的難度,例如孩子手掌肌肉尚在發育,如果用餐時常掉落湯匙,可從鐵製湯匙換成較輕的塑膠湯匙,降低動作執行的難度
  • 檢討:不論孩子是否蓄意破壞,都可讓孩子擁有充分的檢討時間,而非直接為孩子善後,例如「你把它摔碎了,這樣別人下次沒有碗盤可以裝耶」讓孩子認知這項舉動的嚴重性,建立「我下次要更小心」的觀念。

沒有安全感的孩子未來有哪些影響?從3個層面告訴你改善方法!

孩子平常不聽話,其實並非故意與爸爸媽媽作對,而是孩子沒有安全感的表現。現在我們知道沒有安全感的孩子有哪些行為很常見,那麼如何滿足孩子對安全感的需求,使他的人格發展更健全、情緒更穩定呢?接下來透過3個影響,教你如何改善孩子沒有安全感的狀態

1.影響心理與人格發展:讓品格教育課程生活化

孩子沒有安全感的影響-沒有安全感的孩子

若孩子沒有安全感,會在潛意識對任何一段關係存在不信任感,害怕失去或被拋下、被忽視,精神變得緊繃。為了讓孩子與父母、親友、同儕、師長甚至未來職場夥伴發展穩定且和諧的關係,建議品格教育課程從小做起。以下用成績舉例,說明當孩子考差了,如何鼓勵孩子下次更進步。

自我認知超越成績:培養自信有助於尊重自己

「為什麼你只能考這種成績?你對這科真的很不在行」需要避免這些話脫口而出,孩子可能認為成績比自己重要,憑資質無法取得好成績。為了使孩子的安全感被填滿,可在生活中以品格教育調整自己及孩子的思維方式,例如:

  • 「只要是努力準備並正當手法得到的成績,都值得肯定」,以正向語句為孩子帶來自信,並尊重自己付出的心力。
  • 「考不好是因為時間或努力程度不夠,下次再努力吧!」告訴孩子資質是可以隨著努力提升的。

2.遇事容易退縮逃避:說故事,強調信任他人的必要

孩子沒有安全感的表現-沒有安全感的孩子

沒有安全感的孩子,因為對自己及他人缺乏信心,對彼此的關係抱持消極心態,因為他們不曉得自己在這段關係中能否獲得安穩、信任與安全感。如果對師長及同學缺乏安全感,並將學校環境視為不安全的,孩子就無法從師長身上充分獲得學業知識,對學習內容抱持懷疑;且遇到難題的第一反應是退縮逃避,失去從失敗經驗中學習的機會。

比起講道理,說故事通常更能被孩子接受,了解信任的重要性,例如《桃太郎》的故事,主角與小狗、小雞、小猴子彼此信任,建立安全感,因此雖然擊敗惡鬼的目標崇高,但他們基於對彼此的信任,而團結一心為民除害。透過說故事或分享名人經歷,讓孩子了解學業成績也建立在「互信」上

3.容易變得情緒化:透過飲食習慣及作息培養情緒安定性

沒有安全感的孩子情緒化-沒有安全感的孩子

如果孩子沒有安全感會常處在焦慮中,對於沒有安全感的孩子,可從飲食及生活作息來培養情緒安定性(Emotional Stability)。「安定的情緒」是養成自制力及紀律感的基礎,只要養成按部就班的好習慣,就容易避免孩子因一時的情緒而打亂規劃。

延伸閱讀:如何培養自律的習慣?可從做事方法開始跟孩子說明!

此外也可透過日常飲食與作息,改善孩子沒有安全感的狀態。

(1)飲食習慣也會提升孩子的安全感

適當且適量的飲食也能改善孩子沒有安全感的狀態。美國【斯望西大學】一項研究指出,一旦失去體重0.72%的水分,受試者容易情緒低落焦慮;另一方面,水分佔大腦組織80%,若一段時間未喝足水分,煩躁不安的情緒將首當其衝,記憶力也會明顯降低甚至引發頭痛。

延伸閱讀:孩子忘東忘西怎麼辦?教你世界腦力冠軍也在用的「記憶宮殿」入門5步驟!

  • 避免高鈉飲食:蔬果也含鈉,每天須至少喝足1,050毫升的水分,使體內平衡水與鈉的機制可正常運作。
  • 建議低GI(Glycemic Index,升糖指數)飲食:在飯中加入一些五穀米,泡蜂蜜牛奶作為甜點,避免血糖短時間內快速升降,導致情緒不安不穩
  • 降低高脂肪飲食的攝取量:巴西一項研究指出,高脂肪的食物容易引發憂鬱症及焦慮症,因此即使是做為獎勵的速食也須節制,或與孩子約定吃速食後運動時間增加。

(2)安排適當的生活作息,增加孩子情緒的穩定性

根據【美國睡眠醫學會】的研究報告,12~18歲處在青春期的孩子,褪黑激素(Melatonin)分泌時間較晚,早睡不見得能提升睡眠效率,建議比起正常的就寢時間可再延後1小時。這項「青少年適合晚睡晚起」的研究結果也有2個前提:

  • 保持規律的就寢與起床時間。
  • 每天固定睡滿8小時以上。

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品格教育課程-沒有安全感的孩子

下次當孩子哭鬧不止、不聽話時,以上內容可幫助你判斷,這些舉止會不會是孩子沒有安全感的表現。不安感會從孩子的心理蔓延至行為,甚至形塑為焦慮不安、容易緊張的性格,建議在生活中進行3個品格教育,引導孩子轉換思維模式及生活作息,及時改變孩子的未來!

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