孩子情緒管理怎麼教？不論是大人或小孩，只要遭遇到生活的不順遂，內心難免就會產生一些負面的情緒，畢竟這是人類用來調節自我的自然反應。如何正確的調節自我情緒、認知自己和他人的情緒、管理與他人的關係、如何用行為應對各種情緒就是情緒管理的能力。這樣的能力我們命名它為情緒商數，又稱EQ（Emotional Quotient）。情商能夠直接影響一個人社交的能力、在社會被接受的程度、培養感情的能力和心靈的健康。對很多人而言這甚至比智商（IQ）還要來得更加重要。這次資優生品格教育系統就要透過本文幫助家長們教養孩子情緒管理能力，讓孩子變得更好！
4種方法教你如何有效提升孩子情緒管理的能力！
每個人對於管理自己、應對心情起伏的方法都不盡相同。特別當孩子處在心智還未成熟的階段，在早期就培養好情商是格外的重要。培養好孩子的情商可以幫助孩子在未來面臨的困難做好預備。那麽我們如何培養孩子情緒管理的能力呢？帶你來看以下4個培養孩子情緒管理的重點！
1.表達同理心 ，讓孩子感到他被了解
當你用同理心關愛孩子，他們就也會用這樣的方式看待別人。將心比心是安撫孩子的良好方法，孩子感到被關心的時候，就更容易聽取建議。對孩子有同理心並不意味著你同意孩子的感受，但代表著你有站在孩子的立場思考。理解是一種尊重的表現，當孩子感到被尊重時就會更有空間調適自己的心情。
2.給予孩子抒發的空間，接納孩子真實的感受
對小孩子而言，哭鬧是一種抒發心情的方式。或許他們抒發的方式會造成現場的一團混亂，但他們並不知道如此。建議教育孩子的時候不要讓他們因此而感到內疚，反之教導他們抒發心情是正常的表現，然後再告訴他們有些方式是不適當的。比方說，發脾氣並不代表有施用暴力的權利！接納孩子的情緒可以允許他們面對自己內心真實的感受，這對於孩子未來情緒管理是相當重要的。
3.聆聽孩子的感受，建立良好的溝通關係
孩子若是哭鬧不停常常是因為他們覺得自己的想法並沒有被聽見，即使他們哭的再大聲。此時建議爸爸媽媽耐心傾聽他們不滿的理由，陪在他們的身邊並告訴他們，你正在聆聽著他們的心聲。如此就能夠安撫孩子不平穩的情緒。用心傾聽不單單可以培養孩子溝通的能力，還是建立親子關係的良好機會。
4.教導處理兒童問題的能力，勇敢面對問題
通常孩子感到被聆聽和接納的時候，孩子沮喪的心情過一段時間就會安穩下來。下一步就是處理問題的核心。家長們可以把這個時機當作教育孩子解決問題能力的好機會。除非孩子無力解決問題，建議不要急著介入給他們解決辦法！這會讓孩子覺得你對他們解決問題的能力沒有信心，同時失去了給予他們解決問題的成就感。就算是讓他們思考如何是好就已經是在培養孩子面對問題的自信心。
如何有效培養孩子應對問題的能力？
心情低落通常都是因為某個問題造成的。因此處理問題的能力就成了情緒管理的重要環節。但日常有可能會遇到的問題有無限多種，每個問題又有各種處理方法，所以培養孩子情緒管理的同時有哪些培養孩子解決問題的辦法呢？以下3個技巧教你怎麼用行為有效栽培孩子應對問題的能力！
1. 以身作則，建立孩子的好榜樣！
首先讓孩子在一旁觀摩學習，並且用行為示範如何解決問題，最後讓孩子利用此機會重新嘗試一遍。孩子練習的時候家長們可以用引導式的教學方法，讓孩子快速的學習。最棒的教學是把教學經驗融合於生活當中，這樣無時無刻都有培養孩子的機會，因此在家就可以用以身作則的方式教導孩子喔！
2. 釐清孩子問題，規律性的處理問題
用問句的方式，詢問孩子問題的所在，再來一步一步的引導和分析有哪些是可以處理問題的辦法，將各個辦法的優勢和劣勢列出來，最後再決定處理問題最好的方式。用這種方法教育孩子需要付出比較多的耐心，但是能夠讓孩子學會多種不同的技能喔。當問題被分解成小部分的時候就已經解決了問題的一半了喔！
3. 從小培養孩子思辨能力 ，面對困難冷靜不慌
「思辨」說明的是一個人思考和判斷的能力。思辨可以幫助孩子運用判斷的能力正面迎接問題。少了思辨，孩子面臨問題時就無法好好的平穩複雜的情緒。這也是避免焦慮的一大關鍵，缺乏思辨能力的孩子無法冷靜思考解決問題，進而造成內心的緊張和恐懼。身為家長可以用溫柔和平教導的方式傳達無謂的打鬧不是解決問題的辦法。思辨算是一種抽象的思維能力，建議比較適合心智發展已經比較成熟的孩子唷！
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希望透過以上列出培養孩子情緒管理和處理問題的方法，讀者對這些主題擁有更進一步的了解。最終相信只要父母用心力用心培養，孩子就會漸漸提升情緒管理能力。培養孩子健全的情緒管理是需要花點心思與時間栽培的，但現代人越來越忙碌，對於培養孩子時常是心有餘而力不足。推薦【資優生品格培育系統】，孩子在家就能學習30種以上的EQ和IQ。情商和智商雙向提升，贏在起跑點！（點此了解更多【資優生品格培育系統】的相關訊息！）
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