如何引導孩子情緒?從美國教育SEL掌握孩子情緒管理課程的5個Tips!

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如何引導孩子情緒-品格教育課程

何引導孩子情緒?良好的情緒管理有助於穩定孩子的學習步調,孩子遇到困難時依然越挫越勇。這次我們從美國SEL(Social & Emotional Learning社交情緒學習)的觀念切入,介紹孩子情緒管理課程的重要性,並說明如何透過一則耳熟能詳的故事,完整培養SEL的5大核心能力

如何引導孩子情緒?從美國教育方針SEL的3大觀念談起!

如何引導孩子情緒-美國SEL教育觀念

SEL是由美國「課業、社交與情緒學習組織(CASEL)」組織提出的概念,其中一項研究也發現:參與SEL課程的孩子,平均學業成績比未參與課程的學生高出13%,說明高情商的孩子,學習動機與狀態都比別人理想。接下來我們從SEL教育的觀念篇一一分析,爸爸媽媽不妨先正確認知情緒、了解如何看待情緒,將更曉得如何引導孩子情緒

延伸閱讀:如何提升孩子的學習動機?4個方法讓孩子更樂意投入學習!

1.情緒不該壓抑,需被轉化與認識

影片中,【資優生系統】EQ情緒管理課程老師吳老師引用知名情商學者Daniel Goleman的說法,「情商是為了幫助我們認識並管理自己的情緒,進而引導別人的情緒」。因此如何引導孩子情緒?首先我們需要面對並正視它,才能進一步表達、理清自己的情緒波動,適時給予適當的處理。如今美國許多州都已將SEL列入國中小教育必修課程,一直以來,華人傳統都對「喜怒不形於色、男兒有淚不輕彈」視為美德,藉由SEL課程,我們可將情緒視為一種生理反應,它與「有血有肉的生命個體」共存。情緒是自然流露且可以被管理的,有了這層認知,爸爸媽媽將可更明白如何引導孩子情緒。孩子當下產生情緒時,如何將情緒轉化為正向的認知?舉例如下:

  • 孩子產生嫉妒的心情時,可鼓勵孩子在對方身上找優點,化為自身奮鬥的動機。
  • 若孩子有害怕膽小的感受油然而生,可引導他將此情緒認知為「看待事物時,比起衝動行事,更願意顧慮細節」,進而肯定自己。
  • 早在1986年,教育心理學家Norem和Cantor就提出「防禦性悲觀」(Defensive Pessimism)的理論,說明未雨綢繆的人願意提早準備以降低失敗的機率。若孩子容易產生悲觀的情緒,可以舉此學說,傳達適當的悲觀其實是一種有助於工作、生存的心理應對機制。

延伸閱讀:如何引導孩子情緒?4個簡易步驟讓孩子懂得管理情緒

2.情緒管理也有實用的技巧

這與SEL提倡的5大核心其中一項「自我管理」有關,SEL鼓勵學生處於不同情況時,即使產生負面情緒也適當給予控制與管理,以免過度的情緒表現影響自身及他人。尤其是,許多孩子情緒管理課程為了培育Relationship Skills(交際技巧),而將繪本、小組桌遊、傳話遊戲等活動導入課程設計。掌握情緒掌握技巧對於「如何引導孩子情緒」將會更有方向

3.情緒管理也會影響學業表現

國語、數理、科學是倚重認知能力學習的科目,而孩子情緒管理課程則屬於非認知能力,穩定的情緒對學習成效會產生正向作用。例如:孩子不喜歡數學,每到算術時間就一副苦瓜臉,比起專注解題,心思更容易飄向手機、冰箱或床鋪。然而受過情緒管理課程的孩子,懂得使用情緒管理技巧,讓自己更快脫離負面情緒。根據腦科學的專題內容大腦更喜歡在愉快的情緒中學習,孩子感到開心時,神經傳導物質--多巴胺會分泌,促發良性的學習過程。

孩子情緒管理課程怎麼教?以故事串聯5大核心能力的培育重點!

了解並認識情緒,將是如何引導孩子情緒一大關鍵。從上段內容,我們串聯情緒管理與學業的關係,並認識管理情緒的可能性,接下來我們以「神隱少女」這部電影,逐一拆解部分劇情,爸爸媽媽與孩子一同觀看影片後,可進一步根據SEL的5大核心引導孩子認知不同的情緒。

  1. 如何培養SEL自我覺察的核心能力?從千尋身處異地的經歷說明
  2. 如何培養SEL自主管理的核心能力?從千尋在油屋打雜的經歷介紹起
  3. 如何培養SEL社會覺察的核心能力?從千尋與白龍的互動中了解
  4. 如何培養SEL關係技能的核心能力?從千尋與湯婆婆的應對掌握人際相處眉角
  5. 如何培養SEL為決定負責的核心能力?從故事的結局促進孩子思考判斷

1.從千尋的經歷察覺情緒

故事情節

如何引導孩子情緒-如何察覺情緒

千尋跟著父母穿過樹林進入隧道,但父母卻被施予魔法認不得千尋,千尋甚至發現自己逐漸變得透明……

爸爸媽媽如何引導孩子情緒

可讓孩子思考:如果自己是千尋,當下的情緒是什麼?讓孩子盡可能列出情緒的種類,例如:擔心、害怕、生氣、焦慮等等。並為孩子解釋雖然同樣是負面情緒,但依然有差異,例如「擔心」的對象通常是自己喜歡的人或事物;「害怕」則讓人更傾向逃避。透過這些說明,有助於讓孩子辨認並表達自己的情緒,進而針對情緒進行妥善的安撫與管理。

2.說明千尋如何面對壓力並管理情緒

故事情節

孩子情緒管理課程-如何管理情緒

多虧有小玲的牽線,千尋得以在油屋打雜,但工作相當吃力且辛苦……

爸爸媽媽如何引導孩子情緒

向孩子提問「千尋面對惡劣的環境的時候,是什麼人、事、物幫助她堅持下去?」孩子提出自己的見解後,爸爸媽媽可引導孩子思考:因為千尋有「營救父母並逃出生天」的目的,也有白龍、小鈴等夥伴幫助她,成為她情緒上的慰藉,所以千尋的情緒變得更冷靜穩定。解讀這段劇情,有助於讓孩子換位思考:如果遇到不順心的事情,也能透過父母、朋友,或是憑藉著想達成某件事的動機,幫助自己脫離情緒低谷

3.從千尋與白龍的互動建立社會認知

故事情節

如何引導孩子情緒-建立社會認知

白龍囑咐千尋不可忘記自己的名字,才有機會從湯婆婆手下脫逃,並一再幫助千尋……

爸爸媽媽如何引導孩子情緒

從這些互動看來,我們知道人際互動不離「關懷與同理心」,那麼爸爸媽媽如何引導孩子情緒,讓孩子與現有的交友圈建立更穩定的關係?可引導孩子以小卡片寫上暖心的文字關心對方,並教導孩子將人際交往的立場化為主動,而非被動等待朋友的關心。

4.探討千尋的交際應對表現帶來哪些益處

故事情節

孩子情緒管理課程-如何引導孩子情緒

千尋在油屋工作時,因為勇敢地將河神體內的刺拔出,而獲得湯婆婆的賞識……

爸爸媽媽如何引導孩子情緒

美國SEL教育也相當強調情緒管理的技巧,懂得維持與處理人際關係,將可在社會取得較佳的表現。爸爸媽媽可問孩子:當千尋面對宛如上司的湯婆婆與錢婆婆時,有哪些好的互動方式?藉由故事人物的應對,孩子可更了解:與人應對得宜,將更容易獲得他人的好感。

5.引導孩子再次認知自己的情緒,並判斷千尋是否對自己的決定負責

故事情節

如何引導孩子情緒-對自己的決定負責

千尋與白龍道別並走出隧道後,與父母一同離開……

爸爸媽媽如何引導孩子情緒

可問孩子「開放的結局帶給你什麼情緒」,幫助孩子再次認識並確認自己的情緒是哪一種,是單純為主角感到慶幸的「喜悅」,還是對白龍沒有一起同行離開而產生一絲不捨與惆悵……

SEL的5大核心能力其中一項就是「Responsible Decision-making 」(對自己的決定負責透過此步驟,孩子可更加回想:故事人物對自己的決定是否負起責任?如果是自己,會不會做出其他決定?爸爸媽媽可與孩子一起評估,了解行為的後果會如何影響劇情走向。

延伸閱讀:如何在家進行孩子情緒管理課程?你需要這3個事前準備

【資優生品格培育系統】品格教育課程導入AI技術,提升孩子情緒管理能力並激發學習熱忱!

孩子情緒管理課程-品格教育課程

如何引導孩子情緒?其實生活常見的動畫即可教育虛擬故事甚至可開啟孩子的想像力,從人物的舉動認識不同情緒,並依照劇情提出自己不同的見解與行動,從中培養情緒管理能力與技巧。

延伸閱讀:從3位國內名人的故事,了解品格確實會決定人生高度!

高情商也是【資優生品格培育系統】的培育目標之一。爸爸媽媽或許會好奇:在科技輔佐的情況下,如何引導孩子情緒?請放心,【資優生品格培育系統】導入AI科技,帶給孩子更活躍、效率更高的學習模式;運用大數據的分析技術,循序漸進提升孩子對品格的認知,以好品格打造好情緒。每天只要20分鐘左右即可培養孩子正向情緒的影響力,輕鬆遇見孩子品學兼優的未來!(點我了解【資優生品格培育系統】如何引導孩子情緒

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