孩子注意力不集中怎麼辦？注意力不集中做任何事都會事倍功半，導致學習效果不佳。發現孩子專注力不足，應盡早開始幫助孩子練習集中注意力，避免讓注意力不集中變成常態。以下就帶你了解孩子注意力不集中的原因，並告訴你如何培養孩子專注力！
孩子注意力不集中怎麼辦？先了解4種孩子專注力不足的原因！
造成孩子注意力不集中的原因主要有「外在干擾」及「內在因素」，內在因素又可分為個性、情緒或精神上的影響。先了解孩子注意力不集中的原因，改善教育方針與策略，並透過專注力訓練有效改善，讓孩子擁有專注好品格，以下就整理了4個孩子專注力不足常見的原因，快來看看吧！
1.對該項目不感興趣
發現孩子注意力不集中時，可以觀察是否每件事情都是如此，還是只有特定項目才出現專注力不足的狀況。若是後者，較可能的原因就是孩子對此項目較缺乏興致，才會常常心不在焉，想去做其他事情。建議幫助孩子找到其中的趣味及好處，製造誘因讓孩子對此項目感到興趣，就能大大提升孩子專注力了！如果孩子真的對此項目完全沒有興趣，也建議不要逼著孩子去做，容易產生更強烈的反彈。
2.受到外在環境干擾
孩子注意力不集中的外在因素就是環境的干擾，這邊指的不單單是吵雜的環境、噪音的干擾，也可能是視覺、嗅覺......等其他感官上的干擾。例如凌亂的環境容易分散孩子專注力，因為吸引孩子注意力的東西太多了，不妨先整理下孩子的學習環境，減少不必要的外在干擾。
3.受到內在情緒影響
「孩子很浮躁，怎麼樣都坐不住是為什麼呢？」當心中冒出這個問句，其實答案就藏在其中的「浮躁」這2個字。浮躁就代表孩子的情緒不穩定、內心不平靜，當然就無法集中注意力，應該先幫助孩子學習情緒管理。先了解孩子浮躁的原因，如果是興奮亢進請幫助他緩和，喝杯溫開水是很簡單的緩和方式。如果孩子是受沮喪、煩悶的情緒影響，就先讓他做點喜歡的事情吧！
4.缺乏自信、成就感不足
孩子注意力不集中，且每況愈下，常常是因為孩子缺乏自信。當孩子在某件事失敗或沒做好時，可能產生挫折、懼怕、失落……等負面情緒，漸漸造成沒自信、無法專注的情況。這時候最需要父母的陪伴，適時給予幫助與鼓勵，並調整任務的難易度，讓孩子慢慢找回自信心及成就感。
培養孩子專注力，讓學習效果提升的4個方法告訴你！
了解孩子專注力不足的原因後，針對不同狀況給予協助，改善孩子注意力不集中的狀況。除了各種狀況的對應方式之外，也可以透過以下4個方法讓孩子更容易集中注意力，提升學習效果！
1.引導孩子了解學習目的
很多時候孩子並不清楚學習的目的是什麼、可以得到什麼好處。父母應適時引導，告訴孩子為什麼要學習，過程中能注意哪些重點，最好是以身作則一同學習。比起讓孩子沒有目標的執行，目的明確的任務會讓孩子專注力更集中。
2.規劃孩子的學習生理時鐘
生理時鐘是體內無形的時鐘，督促自己擁有規律的作息，配合生理時鐘作相對應的事就可以更有效率。可以慢慢培養孩子在固定的時間學習，例如固定睡前學習20分鐘，每天到了這個時間，孩子專注力就更容易集中，學習效果比平常更好！
3.建立學習前的儀式行為
很多運動員在比賽前都會有特定的「迷信」，像是聽某首歌曲、依照特定順序綁鞋帶……等很簡單的行為。這其實不是迷信，而是一種幫助自己更快進入狀況、集中注意力的「儀式行為」。孩子注意力不集中可以透過儀式行為更快進入學習狀態，像是學習前先閉上眼深呼吸3次，就是很棒的學習前儀式行為。
4.多鼓勵並適度給予獎勵
自信心不足是造成孩子注意力不集中最關鍵的原因之一，更可能造成孩子的負面情緒，影響學習意願。建議父母多陪伴孩子一起學習，適時給予幫助、鼓勵，引導孩子從學習中找到樂趣。也可以適度給予獎勵，幫孩子取得更大的成就感。
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孩子注意力不集中的4個因素中，缺乏自信是最常見，也影響最深的，例如缺乏自信就會產生負面情緒，導致失去興趣，更容易將注意力轉移到其他東西上。自信與專注的問題可以從孩子的品格教育中培養，提升IQ及EQ讓孩子學習更順利。品格教育課程推薦資優生品格培育系統，全球首創透過AI人工智慧執行智能開發，從100萬道題目的超大題庫中量身打造適合孩子的課程，讓孩子充滿自信地學習。使用AI智能開發訓練系統，每天只要20分鐘學習時間，孩子專注力更集中，提升孩子30種以上智能表現。立即免費諮詢，詳細了解AI人工智慧智能開發訓練系統，解決孩子注意力不集中的問題！
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