孩子忘東忘西怎麼辦?來了解世界腦力冠軍訓練腦力的5步驟

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孩子忘東忘西怎麼辦-品格教育課程

孩子忘東忘西怎麼辦?要改變孩子忘記帶東西的狀況,其實並不難,我們先站在孩子的角度去理解原因,是孩子覺得不需要記,還是因為記憶沒有聯貫性,導致孩子容易忘記呢?資優生建議各位父母透過這強化記憶力的5個步驟,幫助孩子建立好記憶彼此間的聯貫性,讓孩子只要知道關鍵詞,就能立即聯結下一段記憶。不只能幫助你解答孩子忘東忘西怎麼辦,更能促進孩子腦部的發展喔!

孩子忘東忘西怎麼辦?先了解腦部形成記憶的3大階段!

記憶形成的3大階段-品格教育課程

在發現孩子忘東忘西的問題時,我們先以腦神經科學的角度來看。腦部熟記訊息的順序,分別是從杏仁核(外在影響形成感官情緒),再到海馬迴(情緒造就出記憶),最後到大腦皮質(記憶儲存站)依序發展。因此我們先來了解記憶形成的3大順序,才能輕鬆了解孩子忘東忘西怎麼辦。

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1.杏仁核-五感理解資訊

在孩子10歲以前,是腦部掌管情緒的杏仁核(Amygdala)發展最為活躍的時候,因此在鍛鍊記憶力時,盡量以能引起孩子興趣的話語說明,並引導他一起做,建立孩子的感官記憶。比如孩子忘記帶東西去學校,我們可以說「孩子,我們來比比看誰準備東西的速度比較快。」,引起孩子的勝負欲,並刺激孩子準備東西時產生觸覺(動作)、視覺(物品空間)與聽覺(鼓勵)等感官記憶,改善孩子忘記帶東西去學校的狀況。

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2.海馬迴-短期記憶通道

感官記憶一旦建立,接下來就會進入短期記憶儲存中心海馬迴(Hippocampus),同時它也是進入大腦皮質的記憶通道,這時記得要重覆練習深化記憶程度,才不會讓孩子忘記帶東西的狀況反覆發生。我們以上面的例子示範,可以平均2到3天就重複一次或隨機抽問孩子學校用品的擺放位置,反覆刺激孩子動腦思考,讓印象越來越深刻,最終讓記憶進入更深層的長期記憶儲存中心。

3.大腦皮質-長期記憶儲存中心

重複練習後,記憶就會進入大腦皮質(Cerebral cortex)裡永久儲存,在需要用到記憶時才會再拿出來用。比如當你成功建立孩子整理學校用品的記憶後,孩子只要一聽到父母說「請準備好學校用品」,「要準備哪些用具」的記憶就會從大腦皮質提取,而使孩子開始準備,降低孩子忘記帶東西的發生機率。

孩子忘記帶東西的毛病改不掉?帶你了解世界記憶大師訓練記憶力的5步驟!

孩子忘東忘西怎麼辦?即使記憶進入大腦皮質儲存,如果一段時間沒有運用,也有可能再次發生孩子忘記帶東西的狀況。這並不是記憶力不好,而是因為沒有建立好記憶的聯結性,而暫時提取不出來,通常給個關鍵資訊,大腦就會立刻記起相關記憶。而「記憶宮殿(Method of Loci)」訓練法,就是學會建立記憶聯結的方式,世界級記憶大師蔣卓鎯出的書籍「教你人人學得會的高效記憶術」,書本核心也是記憶宮殿訓練法的運用喔!資優生以熟記文章的過程為例,帶你了解如何運用這五步驟吧!

Step1:建立記憶宮殿的事前準備

建立記憶宮殿前的準備-資優生品格教育

記憶宮殿又稱空間記憶法,先在腦海想像一個熟悉的空間場景,再將每個記憶化為單一具體的形象置入場景中,形成鮮明好記的記憶。因此運用記憶宮殿的方法前,要先建立好一個記憶場景,才方便與之後要記憶的事物串聯,因此建議先做好以下這3項準備:

  1. 選擇熟悉的場景或路線
  2. 設定數個有特徵的記憶樁點(場景裡的固定的物品)
  3. 有順序地建立彼此的聯結並牢記

設定記憶宮殿的例子:以孩子熟悉的客廳開始,初步設立大約6~10個記憶樁點,再設定一個有順序的記憶路線,比如以順時鐘的路線,將具有明確特徵的物品提取出來,像門、鞋子、櫃子、衣服、時鐘、電燈等等,我們再帶著孩子到門口,以順時鐘的順序比出這些物品位置,幫助孩子設定這些物品為記憶樁點。建立起以房間為場景的記憶宮殿後,孩子在閱讀文章時,只要讓孩子在腦內回想熟悉的房間場景,就能記起記憶路線上的物品,抓出物品上的文章關鍵字,而想起文章內容。

Step2:熟悉「文章內容」並找出關鍵字

找出文章重點關鍵字-資優生品格教育

建立好記憶宮殿後,再來是找文章裡容易聯想成圖案的名詞或動詞等關鍵字方便與記憶宮殿裡的記憶樁點聯結。比如教孩子背「長期記憶形成順序:外在環境影響五官感受,形成情緒記憶,進入海馬迴,通過記憶隧道,存入大腦皮質……」,我們先將此句子底線的文字設定為關鍵字,並將文字化為好想像的圖形,因為對大腦來說圖像記憶比起文字記憶更容易被記住,而且也方便之後與記憶宮殿裡的物品做串聯。舉個例子:

  • 外在環境想像成從門口看到車水馬龍的景色
  • 五官想像成有眼耳口鼻的圖形
  • 情緒想像成不同表情的圖片
  • 海馬迴想像成海馬的形狀
  • 隧道想像成火車隧道的圖形
  • 大腦想像成人腦的圖案

Step3:關鍵字與路線場景做「聯想」

關鍵字與場景做連結-資優生品格教育

引導孩子運用豐富的想像力將記憶樁點與文章關鍵字作聯結,能夠越有趣,記憶的效果越好,越能改善孩子忘記帶東西的狀況。例如我們使用上面的記憶宮殿與關鍵字結合聯想成,朝向外面的門、有臉部五官造型的鞋子、存放情緒的櫃子、有海馬logo的衣服、隧道圖案的時鐘、大腦造型的電燈。

延伸閱讀:培養孩子創造力的3個祕訣

Step4:將聯想完成的記憶再彼此「聯結」

創作出容易記憶的內容-資優生品格教育

將第3步驟串聯完成的記憶,互相構築成通順有意思的文章,增加記憶力。延續上面的例子,將記憶點彼此聯結變成:「打開朝外面的門,我穿著五官造型的鞋子,存放情緒在櫃子裡,穿起海馬logo的衣服,拿著隧道圖案的時鐘,掛在有大腦造型的燈上……」,這一連串的句子,立刻讓腦袋有畫面。只要抓住記憶宮殿的關鍵字的開頭,就能立即聯結起後續的句子。比如要背出「長期記憶形成順序」,只要抽出某一段比如「記憶隧道」,就能運用上面這句子馬上想到,前面是先穿海馬衣,後面是掛在大腦造型的燈上,而想起「進入海馬迴,通過記憶隧道,存入大腦皮質……」的文章順序。

Step5:「重複」練習以形成長期記憶

重複練習熟能生巧-資優生品格教育

要徹底解決孩子忘記帶東西的問題,最後一步驟最重要,也就是「反覆進行」。任何的學習,都要不斷地重複,才能形成長期記憶。做完以上4個步驟後,就要大量溫習,以時間或日期為間隔,讓孩子的腦袋熟悉這種記憶方式。漸漸地會發現,大腦在經過充分的鍛鍊後,會記得更快,也縮短記憶進入長期記憶的時間,即使偶爾要將記憶拿出來使用,也只要先確認好是哪個記憶宮殿,就能馬上聯想出後續的內容,讓你能夠處理「孩子忘東忘西怎麼辦」的狀況。

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孩子忘東忘西怎麼辦?以科學的記憶宮殿法,就能了解最適合鍛鍊孩子記憶力的方式。再輔以世界腦力冠軍都在用的記憶宮殿訓練法,充分培養孩子的記憶能力。想知道更多提升記憶力的實用方式,推薦你【資優生品格培育系統】品格教育課程,藉由全球首創的AI人工智能訓練系統,為孩子打造專屬的學習題庫,強化孩子在視覺與聽覺的記憶能力,改善孩子忘記帶東西的毛病,充分鍛鍊孩子的腦袋,培養高人一等的記憶能力!(孩子忘東忘西怎麼辦?歡迎點我了解AI科技是如何解決孩子忘記帶東西的毛病!

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